午前10時

55.0kg!

55.2kg！
いったれ53ー！

2017/01/24 55.8kg
38分5キロランニング
夜 完全無欠コーヒー

なかなか減りませんね。
焼肉だと〜〜いきたいけど我慢…
ごはんのお誘い嬉しいけどイヤ〜…ッ
でも誰かとごはん楽しいよなぁ…うぅ。
50までいったら許そう…

2017/01/24 55.8kg
朝　あさり味噌汁　ほうれん草　目玉焼き
昼　野菜ジュース
夜　野菜ジュース

で。がんばれぽーと。

2017/01/23 55.8kg
朝　ナシ
昼　ジンジャーココア
夜　サニーレタス　ブロックステーキ　野菜ジュース
お肉はいいね…正直欧州産でも好きです

レポート終わったら走りたいそして描きたい！

55.8kg！！

あと1.8落とす…！
野菜ジュース買ってこよ〜
あとオイコスないかな。

56.4ｋｇです。
快挙。快挙だ。とりあえず54目指します。

54→53→50→47.2kg目指します…
アイドル体重まで戻すんや…

野菜ジュースとかジンジャーココアとかランニングとかいい心がけです。
食べたものでできている。
よしよし！

2017/01/18 ?kg
夜　牛ブロックステーキ　ごはん　味噌汁　ほうれん草と人参のソテー

2017/01/19　?kg
朝　ナシ
昼　パンケーキ　アイス　ホットミルク
夜　ピーマンの肉詰め　ごはん　味噌汁
グミ　メルティーキス

2017/01/20　?kg
IN TOKYO
朝　クロワッサン　クイニーアマン　カフェラテ
昼　ポテト　エビアボカドサンド
夜　サングリア　梅酒ソーダ　

2017/01/21　?kg
朝　パンオショコラ　クロックムッシュ　リファーヌホワイトブレッド
昼　ナシ
夜　ブロックステーキ　サニーレタス　野菜ジュース　ジンジャーココア

2017/01/22　?kg
4.9キロ　38分ランニング
朝　ナシ
昼　サラダチキン　サニーレタス　ジンジャーココア
夜　野菜ジュース

2017/01/17 ?kg
昼 卵かけご飯 野菜ジュース
夜 肉まんあんまん チーズスナック ランチパックスナックピーナッツ ビーノ
高校生みたいな食事だな。
人とたくさんあって話した。

2017/01/18 ?kg
昼 トマト卵スープ ごはん ジンジャーココア
夜 なにかなぁ〜

午前中はどんよりだったなあ
ゼミいかなくてよかった〜。

2017/01/16 ?kg
朝 なし
昼 もち フレンチサンド パフェ ポテト きしめん 全部はんぶんこ
夜 ジンジャーココア
昼はしゃぎ過ぎた はんぶんこて 高校生かよ

あったまいて〜
明日病院行こう…