午前9時

2017/01/18 ?kg
夜　牛ブロックステーキ　ごはん　味噌汁　ほうれん草と人参のソテー

2017/01/19　?kg
朝　ナシ
昼　パンケーキ　アイス　ホットミルク
夜　ピーマンの肉詰め　ごはん　味噌汁
グミ　メルティーキス

2017/01/20　?kg
IN TOKYO
朝　クロワッサン　クイニーアマン　カフェラテ
昼　ポテト　エビアボカドサンド
夜　サングリア　梅酒ソーダ　

2017/01/21　?kg
朝　パンオショコラ　クロックムッシュ　リファーヌホワイトブレッド
昼　ナシ
夜　ブロックステーキ　サニーレタス　野菜ジュース　ジンジャーココア

2017/01/22　?kg
4.9キロ　38分ランニング
朝　ナシ
昼　サラダチキン　サニーレタス　ジンジャーココア
夜　野菜ジュース